Meine Top 7 Rituale, um auch dir einen erholsamen Schlaf, und dadurch wieder mehr Energie für den Tag, zu verschaffen.

Nutze einfache Tools, um über deine Körper deine Stimmung, deine Gefühle und Gedanken zu verändern.

Es gibt hier vielleicht unterschiedliche Lösungsansätze. Für mich hat sich aber ganz klar gezeigt, dass das ganze Zeitmanagement nicht viel bringt, wenn meine Energie ständig im Keller ist.

Ich sehe diese Bewegung nicht unbedingt als Sport, sondern besonders als ein Tool, um meine Gedanken, meine Emotionen und meine Energie zu managen.

Friede-Freude-Eierkuchen. Ich weiß, dass dir dieser Artikel tief drinnen mehr Frieden schenken kann. Ich lade dich ein, dich einzulassen.

Zu Selbstfürsorge & Selbstliebe. Ein stetiger Prozess des Übens - immer wieder neu spüren, ausrichten und aufrichten.

Jahresrückblick 2021 - Rauhnächte, der heilige Gral und Frauenpower

Veränderung. Hast du bereits konkrete Vorstellungen, was du verändern möchtest. Hier findest du was es braucht und außerdem ganz konkrete Tools & Tipps!

Energietankstellen. Simple Selbstfürsorge für Frauen. Wenig Zeitaufwand, große Wirkung. Baue dir kleine Inseln in den Alltag, um aufzutanken.

Neben unserem physischen Körper bestehen wir noch aus 4 weiteren Ebenen. Für nachhaltige Veränderung, brauchen wir alle 5 Ebenen.

Deine Vision hilft dir, wie ein Leitstern, bei all den Möglichkeiten, die dir das Leben bietet, die für dich stimmige Wahl zu treffen.

Entscheide bewusst, wofür du deine Energie einsetzt und wofür nicht! Der Herbst ist die Zeit klare Prioritäten zu setzen.

Vielleicht tickst du ja ähnlich wie ich, bist spontan vielseitig und liebst es einen klaren Überblick in deinem Terminkalender. Ich zeige dir welche Vorteile Disziplin und Struktur haben.

Du wachst auf und bist vollkommen gerädert, fühlst dich irgendwie erschlagen. Hier kommen meine Tipps, um morgens erholt aufzuwachen.

Der Fokus der Yogapraxis im Sommer liegt auf Aktivität, die nicht zu stark erhitzt. Du bist hier gefordert gut auf die Balance zu achten.