Yoga & more
in Rottenegg
Genussvolle, beseelte Bewegung, Berührung und die Kraft der Natur verschmelzen zu einer Insel im Alltag, um dich zu stärken und zu nähren.
Wenn einer dieser Sätze auf dich zutrifft, dann bist du bei Yoga & more in Rottenegg richtig:
Du gehst immer wieder mal zur Massage, um dich von Verspannungen befreien zu lassen
Du willst lernen, selbst etwas an deiner Haltung zu verändern
Du willst lernen selbst etwas gegen deine Blockaden zu tun
Du möchtest dein Körperbewusstsein stärken
Du möchtest dich in deinem Körper wohl fühlen
Du wünscht dir mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Du sehnst dich nach Aufrichtung, Kraft und Flexibilität
Du willst die Basis für einen starken Beckenboden schaffen
Du will proaktiv etwas tun, um lange gesund durchs Leben zu gehen
Du willst aktiv etwas für einen gesunden Rücken und eine aufrechte Haltung tun
Du willst aktiv etwas für die Regulation deines Nervensystems tun
Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse
"Sabines Yoga & more Stunden sind ein wohltuender Ausgleich zu meiner Shiatsu Arbeit. Ich bekomme dadurch wöchentliche Inspirationen meine eigenen Körperübungen für Kraft, Stabilität und Balance zu erweitern. Mit Sabines Liebe zum Detail wird viel Fokus auf die richtige Ausführung der Asanas gelegt.
Als Shiatsupraktikerin schätze ich es sehr, dass Sabine ihre Yogastunden nach den aktuellen Zeitqualitäten der TCM und den zyklischen Rhythmen gestaltet. Denn so werden die inneren und äußeren Qualitäten in Harmonie gebracht. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich gekräftigt, entspannt und gut in meinem Körper angekommen."
Eva Dallner, Dipl Shiatsupraktikerin im Ze.Ro, www.shiatsu8sam.at
“Sabine gibt mir in ihrem Kurs die Möglichkeit, meinen Körper zu spüren und zu kräftigen.
Mit Blick auf jeden Einzelnen, gut erklärten Anleitungen und viel Einfühlsamkeit leitet sie jede Yogaeinheit an.
Danke für dein Engagement und die wertvolle „Zeit für mich“ liebe Sabine.”
(Petra W.)
Die Basis für unsere gemeinsamen Abende:
Gesundheitsyoga
meine große Liebe für eine gesunde Haltung
die Rhythmen und Schätze der Natur
Genussvolle, beseelte Bewegung die im Gesundheitsyoga wurzelt, Berührung und die Kraft der Natur verschmelzen zu einer Insel im Alltag, um dich zu nähren und zu stärken.
Jede Einheit ist getragen von meiner tiefen Liebe zum Körper, zu gesunder, aufrechter Haltung und den Rhythmen der Natur.
Mein Fokus liegt darin, dich wieder voll und ganz in deine Kraft zu bringen - mit dem richtigen Maß an Kräftigung, Mobilisieren, Dehnen, Entspannen und Spüren.
Ort: Ze.Ro Rottenegg, Rodlstrasse 1, 4112 Rottenegg
maximal 12 TeilnehmerInnen
2.4. - 14.5.2024 (6x - 23.4. ENTFÄLLT)
dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr
(2 RESTPLÄTZE VERFÜGBAR)
Energieausgleich: 105,- Euro
OUTDOOR : in einem wunderschönen Garten im Rodltal/ Rottenegg
28.5., 4.6., 11.6. und 25.6.2024 bei Schönwetter
dienstags, 18.30 – 19.45 Uhr
Energieausgleich: 20,- Euro pro Einheit
1.10. - 3.12.2024 (10x)
dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr
Energieausgleich: 180,- Euro
Samstag, 9.11.2024, 10 - 16 Uhr
Yoga & more Erlebnisworkshop “Starke Mitte - Stabile Basis”
Hier geht´s zu den Details.
Komme zum Kurs in bequemer Kleidung und bringe bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen und Wasser zum Trinken mit.
Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse
“Ich besuche deine Kurse weil ich mir selbst etwas Gutes tun möchte - nur für mich.
Das besondere an deinen Stunden ist die Ruhe und positive ENERGIE, die du ausstrahlst. Ich finde es sehr toll, dass du schaust, ob wir die Übungen auch wirklich richtig ausführen.
Nach deinen Kursen bin ich voll entspannt und ganz bei mir!”
(Susanne L.)
“Ich genieße die Yoga & more Abende mit Sabine ganz besonders. Die Kombi aus Themen, Aromaölen und Körperübungen ist einfach perfekt. Danke für dein Wirken.”
(Michaela H.)
“Sabine’s Stunden sind durch die Ergänzung mit ätherischen Ölen immer etwas Besonderes. Sie geht auf besondere Bedürfnisse der TeilnehmerInnen immer ein, sodass ich als Schmerzpatientin optimal profitieren kann und sich mein Körper nach den Stunden immer um vieles heiler fühlt. Danke, dass Du mir schon so viele Schmerzen erleichtert hast!”
(Marion K.)
“Ich mache bereits seit ca. 3 Jahren immer wieder Yoga Kurse bei Sabine. Sabine baut ihre Expertise zu Gesundheitsyoga und ätherische Öle immer wieder in den Kursen ein. Sie geht sehr auf individuelle Bedürfnisse ein und erklärt Übungen und deren Wirkung auch für Anfänger super. Egal ob live oder online, Sabine's Yoga Kurse sind immer super bereichernd und entspannend!”
(Katharina K.)
“Liebe Sabine, ich möchte mich vorerst für deine tollen Yoga Stunden herzlichst bedanken, die fröhliche Energie die Du ausstrahlst, hat mich sehr berührt.
Mit Yoga habe ich begonnen, weil ich gemerkt habe, dass meine Rückenschmerzen auch mit Sport und Massagen nur teilweise besser wurden, aber durch deinen Yoga Unterricht verändert sich meine Bewegung, meine Körperhaltung und auch die Einstellung zur Zeit und Schnelligkeit, dafür möchte ich mich herzlichst bedanken.”
(Katarina D.)
“Ich praktiziere unter Sabine‘s Anleitung seit Jahren Yoga und und freue mich nach wie vor auf die wöchentliche Stunde. Auch ihre Expertise und ihr Engagement sind sehr hilfreich um körperlich und geistig fit zu bleiben oder zu werden.”
(Johanna S.)
“Deine humorvolle, direkte Art hat mich von Anfang an sofort von jedem Druck und Ehrgeiz befreit. Ich mag deinen natürlichen und zugleich engagiert-kompetenten Zugang zu Yoga und schätze dein Know-how. Du verbindest Zartheit und Einfühlsamkeit mit gesund-anstrengender Herausforderung. Ich dank dir herzlich dafür!”
(Veronika M.)
“Wunderbare Zeit für mich - Körper und Geist aktivieren und bei Sabine Kraft tanken und gestärkt zurück in den Alltag finden!
Einfach großartig ihr Konzept!!”
(Sabine W.)
Was du in meinem Kurs nicht bekommst:
Kopfstand, Handstand, Krähe, Schulterstand, Akrobatik und sonstige Verrenkungen
Was du statt dessen bekommst:
Jede Einheit steht unter einem Thema, welches wir über Aromapoints, Bewegung und Entspannung tief mit unserem gesamten Körper erfahren
Dieses Thema wähle ich passend zur aktuellen Zeitqualität (Jahreszeit und Element der TCM)
Präzise Ausführungen und gezielter Fokus auf eine gesunde Haltung in allen Postionen - ich habe ein Auge fürs Detail und weiß um den Einfluss deiner Körperhaltung auf deine Gefühle und Gedanken
Aromapoints (ätherische Öle auf Akupressurpunkten), die die Bewegungspraxis unterstützen, vertiefen und intensivieren - zum Beginn jeder Stunde
Ich helfe dir, die Freude an regelmäßiger, genussvoller Bewegung (wieder) zu entdecken
Jede Einheit hat unterschiedliche Schwerpunkte - und doch haben alle folgendes gemeinsam:
Kraftvolle Übungen, die die Kraft in dir aktivieren
Sanfte Übungen, die die Energie, wieder ins Fließen bringen und Blockaden lösen
Zentrierende Übungen, die dich wieder in deine Mitte bringen
Ausgleichende Übungen, die dein Nervensystem regulieren - du lernst (wieder) zu entspannen
Konkrete Übungen für zu Hause, um wirklich etwas in dir zu verändern
Du bist dir nicht sicher?
Dann hab ich was für dich!
Melde dich für meinen Newsletter an und ich schenke dir mein 13-seitiges E-Book:
Aufrecht & selbstbewusst durchs Leben
7+ konkrete Schritte, für eine aufrechte Haltung, mehr Energie, Selbstbewusstsein und ein Leben nach deinen eigenen Rhythmen
PS: Und auch wenn du dir sicher bist, beim Kurs dabei zu sein, hol dir das E-Book trotzdem - für eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und als ideale Basis für den Kurs.
Mit deiner Anmeldung erhältst du den Link für das Video und außerdem regelmäßig Inspiration zu Körperbewusstsein, Energiemanagement und Haltung (innen und außen) für Frauen. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang der Emails jederzeit widerrufen.
SABINE PRAHER
~ Körper.genuss.Raum. ~
Raum für Entfaltung, Bewegung und Berührung mit der Kraft der Natur.
Sabine Praher © 2024
Hinweis: Meine Angebote (energetische, kinesiologische Methoden, Bewegung, Gesundheitsyoga in Einzelarbeit und Kursen/Veranstaltungen) sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie. Ich stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen. Eine Synergie zwischen Schulmedizin und (alternativen) energetischen Methoden ist mir sehr wichtig. Jeder Klient*in und jede*r Teilnehmer*in trägt selbst die volle Verantwortung.