Yoga & more +
Energy Flow Yoga
in Rottenegg
Genussvolle, beseelte Bewegung, Berührung und die Kraft der Natur verschmelzen zu einer Insel im Alltag, um dich zu stärken, zu nähren und deine Nervensystem zu regulieren.
Energy Flow Yoga kurbelt dazu noch deinen Stoffwechsel an und stärkt dein Herz-Kreislauf-System.
Wenn einer oder mehrere dieser Sätze auf dich zutreffen, dann bist du bei Yoga & more + Energy Flow Yoga in Rottenegg richtig:
Du gehst immer wieder mal zur Massage, um dich von Verspannungen befreien zu lassen
Du willst lernen, selbst etwas an deiner Haltung zu verändern
Du willst lernen selbst etwas gegen deine Blockaden zu tun
Du möchtest dein Körperbewusstsein stärken
Du möchtest dich in deinem Körper wohl fühlen
Du wünschst dir mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Du sehnst dich nach Aufrichtung, Kraft, Flexibilität und Ausdauer
Du willst die Basis für einen starken Beckenboden schaffen
Du willst proaktiv etwas tun, um lange gesund durchs Leben zu gehen
Du willst deinen Stoffwechsel ankurbeln
Du willst dein Herz-Kreislauf-System stärken
Du willst aktiv etwas für einen gesunden Rücken und eine aufrechte Haltung tun
Du willst aktiv etwas für die Regulation deines Nervensystems tun
Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse
"Sabines Yoga & more Stunden sind ein wohltuender Ausgleich zu meiner Shiatsu Arbeit. Ich bekomme dadurch wöchentliche Inspirationen meine eigenen Körperübungen für Kraft, Stabilität und Balance zu erweitern. Mit Sabines Liebe zum Detail wird viel Fokus auf die richtige Ausführung der Asanas gelegt.
Als Shiatsupraktikerin schätze ich es sehr, dass Sabine ihre Yogastunden nach den aktuellen Zeitqualitäten der TCM und den zyklischen Rhythmen gestaltet. Denn so werden die inneren und äußeren Qualitäten in Harmonie gebracht. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich gekräftigt, entspannt und gut in meinem Körper angekommen."
Eva Dallner, Dipl Shiatsupraktikerin im Ze.Ro, www.shiatsu8sam.at
🌸
“Sabine gibt mir in ihrem Kurs die Möglichkeit, meinen Körper zu spüren und zu kräftigen.
Mit Blick auf jeden Einzelnen, gut erklärten Anleitungen und viel Einfühlsamkeit leitet sie jede Yogaeinheit an.
Danke für dein Engagement und die wertvolle „Zeit für mich“ liebe Sabine.”
(Petra W.)
Die Basis für unsere gemeinsame Zeit:
🌀 Gesundheitsyoga
💫 Meine große Liebe für eine gesunde, aufrechte Haltung und einen vitalen Körper
🌿 Die Rhythmen und die Kraft der Natur in Form von Aromapoints
Mein Fokus liegt darin, dich wieder voll und ganz in deine Kraft zu bringen - mit dem gesunden Maß an Kräftigen, Mobilisieren, Dehnen, Entspannen und Spüren.
Mein Anspruch ist es, in deinem Leben, durch die Teilnahme an meinen Kursen, tatsächlich nachhaltig etwas zu verändern. Dir einfach nur einen netten und entspannenden Abend zu schenken ist mir zu wenig.
Lust, dich aufzurichten und in deine Kraft zu kommen – innen wie außen?
Dann lass uns loslegen. Ich freu mich auf dich. 💛
Die Indoor-Kurse finde statt im:
Ze.Ro Rottenegg, Rodlstrasse 1, 4112 Rottenegg
Aktuelle Kurse & Veranstaltungen
in Rottenegg
ENERGY FLOW YOGA
7.1. - 25.3.2026
(10x - 18.2. und 4.3. entfällt)
mittwochs, 9.00 - 10.00 Uhr
💪🫀
Kräftigung, Ausdauer, dehnen und entspannen - ein durchdachtes Workout - Aktivierung deines Stoffwechsels, Stärkung deiner Ausdauer, Förderung einer kraftvollen und aufrechten Haltung, entspannender Abschluss
Kräftigend. Aktivierend. Voller Power. Schwitzen inklusive.
Energieausgleich: 170,- Euro
(maximal 12 Teilnehmerinnen - 2 Plätze frei)
Einzelteilnahme bei freien Plätzen möglich - 22 Euro pro Einheit
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YOGA & MORE. Starke Mitte.
13.1. - 24.3.2026
(10x dienstags - 17.2. entfällt)
dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr
🌀🌿
Eine bewusst kräftigende, kompakte Yogastunde mit Fokus auf die Körpermitte, Stabilität und aufrechte Haltung. Du stärkst deine Basis, förderst Balance und Energie – achtsam, bewusst und im Rhythmus deiner Atmung. Begleitet von Aromapoints - mit der Kraft ätherischer Öle.
Ohne Schwitzen, aber mit spürbarer Energie.
Energieausgleich: 170,- Euro
(maximal 12 Teilnehmerinnen - 4 Plätze frei)
Einzelteilnahme bei freien Plätzen möglich - 22,- Euro pro Einheit
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YOGA & MORE. Balance.
13.1. - 24.3.2026
(10x dienstags - 17.2. entfällt)
dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr
🌀🌿
Genussvolle, beseelte Bewegung, verwurzelt im Gesundheitsyoga.
Ein wohltuendes Rundumprogramm: kräftigen, dehnen, mobilisieren, entspannen und spüren – um dich zu nähren, zu stärken und deine Nervensystem zu balancieren. Begleitet von Aromapoints - mit der Kraft ätherischer Öle.
Für mehr Ruhe, Aufrichtung und Leichtigkeit im Leben.
Energieausgleich: 195,- Euro
(maximal 12 Teilnehmerinnen - 3 Plätze frei)
Einzelteilnahme bei freien Plätzen möglich - 25,- Euro pro Einheit
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YOGA & MORE. Regenerieren & Loslassen.
14.1., 11.2., 11.3., 8.4.2026
mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr
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Ein Abend im Zeichen von entspannen, ankommen, loslassen & regenerieren.
Lösen von Blockaden, Tiefenentspannung & Nervensystem-Regulation durch sanfte Bewegung. Wir unterstützen diese entspannende, sanfte und regenerierende Bewegungspraxis mit bewusster Atmung und ätherischen Ölen. Entspannung und ein reguliertes Nervensystem ist die Basis für einen vitalen & kraftvollen Körper.
Energieausgleich: 35,- Euro (je Termin)
Energieausgleich: 120,- Euro (bei Buchung aller 4 Termine)
(maximal 12 Frauen - Plätze frei)
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Anfängerin?
Meine Kurse und Workshops sind auch für „Anfängerinnen“ geeignet. Aus mittlerweile 12 Jahren Unterrichtserfahrung in Kursen, kann ich dir bestätigen, dass auch “Anfängerinnen” sich immer sehr wohl fühlen - ich biete immer Alternativen an, falls bewegungstechnisch für jemanden etwas nicht möglich sein soll.
Außerdem lade ich jede Teilnehmerin dazu ein, jede einzelne Einheit als “Anfängerin im Geiste” zu besuchen und sich immer wieder neu überraschen zu lassen, was sie dadurch wahrnimmt, spürt und erfährt.
Mit Klick auf den Button öffnet sich eine Email an sabine@sabinepraher.com - schreib mir einfach, wofür du dich anmeldest.
Komme zum Kurs in bequemer Kleidung und bringe bitte eine Matte, eine Decke, ein Kissen und Wasser zum Trinken mit.
Eines der berührendstens Feedbacks, dass ich je bekommen habe:
“Bevor wir unseren nächsten Yogakurs starten, möchte ich dich an meinen Gefühlen teilhaben lassen.
Du hast uns schon ein paar Mal gesagt, dein Bestreben wäre es, dass sich unser (Kursteilnehmer 🧘🏻♀️) Leben durch das, was du uns lehrst, tatsächlich verändert.
Zuerst hab ich mit dieser Aussage nicht recht viel anfangen können, aber je länger ich bei dir in den Kursen und Workshops Teilnehmerin bin, desto besser versteh ich, was du meinst.
Obwohl ich schon ein fortgeschrittenes Alter hab, merke ich, wie sich „dein“ Yoga & more in meinen Alltag „eingeschlichen“ hat.
Sei es bei meiner veränderten Atmung, in meiner Körperhaltung, der Position meines Beckens, meine Schultern beim gehen und bei den Entspannungsübungen.
Und ja auch in meinem „denken“ hat sich ganz klar etwas verändert: Es gibt kein „Ich hab keine Zeit“, sondern ich sag „Ich will nicht!“, weil das die Wahrheit ist.
Das alles und viel mehr hab ich schon „gelernt“, in Kombination mit den Aromaölen sind deine wöchentlichen Kurseinheiten für mich, meine Seele und meinen Körper ein Highlight.
Ein wirklich großes Dankeschön!
Mit Geld kann ich deine Kurse nicht aufwiegen, nur mit Dankbarkeit und Demut.
Mach bitte noch recht, recht lang weiter so” - deine Elisabeth Simader 🙏♥️
Das sagen die Teilnehmerinnen zu
🌿 YOGA & MORE - Regenerieren & Loslassen
“Das war heute so tief entspannend. Ich bin so sehr bei mir selbst angekommen, wie noch nie.
Einfach schön.
Es gibt keinen Ausdruck für dieses einmalige Gefühl.
Danke vielmals.”
(Elisabeth S.)
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“Es tat einfach sooo gut. Danke!
Man spürt einfach, dass du das aus ganzem Herzen machst.”
(Brigitte S.)
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“Ich hab so gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr.”
(Anita S.)
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“Der Abend war für mich ausgleichend und beruhigend.
Dank Sabine geh ich wieder aufrechter und bewusster durchs Leben. Danke dafür.”
(Sarah-Marie K.)
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“Ich hab so gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr. Vielen lieben Dank!”
(Blanka K.)
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“Yoga & more - Regenerieren & Loslassen war etwas besonderes für mich.
Total Tiefenentspannung.
Ich danke dir von ganzem Herzen!”
(Blanka K.)
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Das sagen die Teilnehmerinnen der
YOGA & MORE. Balance. Kurse 🌀🌿
“Ich besuche deine Kurse weil ich mir selbst etwas Gutes tun möchte - nur für mich.
Das besondere an deinen Stunden ist die Ruhe und positive ENERGIE, die du ausstrahlst. Ich finde es sehr toll, dass du schaust, ob wir die Übungen auch wirklich richtig ausführen.
Nach deinen Kursen bin ich voll entspannt und ganz bei mir!”
(Susanne L.)
“Ich genieße die Yoga & more Abende mit Sabine ganz besonders. Die Kombi aus Themen, Aromaölen und Körperübungen ist einfach perfekt. Danke für dein Wirken.”
(Michaela H.)
“Sabine’s Stunden sind durch die Ergänzung mit ätherischen Ölen immer etwas Besonderes. Sie geht auf besondere Bedürfnisse der TeilnehmerInnen immer ein, sodass ich als Schmerzpatientin optimal profitieren kann und sich mein Körper nach den Stunden immer um vieles heiler fühlt. Danke, dass Du mir schon so viele Schmerzen erleichtert hast!”
(Marion K.)
“Ich mache bereits seit ca. 3 Jahren immer wieder Yoga Kurse bei Sabine. Sabine baut ihre Expertise zu Gesundheitsyoga und ätherische Öle immer wieder in den Kursen ein. Sie geht sehr auf individuelle Bedürfnisse ein und erklärt Übungen und deren Wirkung auch für Anfänger super. Egal ob live oder online, Sabine's Yoga Kurse sind immer super bereichernd und entspannend!”
(Katharina K.)
Der Kurs „Yoga & more“ ist für mich immer wie eine kleine Auszeit. Gemeinsam mit Gleichgesinnten fällt es mir viel leichter, den ganzen Körper zu kräftigen und zu stärken. Ich finde, dass die ätherischen Öle zum Einstieg und die Entspannung am Schluss jede Einheit toll abrunden. Gerade im Alltag merke ich, wie gut mir diese Yogaabende tun. Meine Haltung ist aufrechter, meine Beine gekräftigt und mein Rücken stark.
(Sabine E.)
“Liebe Sabine, ich möchte mich vorerst für deine tollen Yoga Stunden herzlichst bedanken, die fröhliche Energie die Du ausstrahlst, hat mich sehr berührt.
Mit Yoga habe ich begonnen, weil ich gemerkt habe, dass meine Rückenschmerzen auch mit Sport und Massagen nur teilweise besser wurden, aber durch deinen Yoga Unterricht verändert sich meine Bewegung, meine Körperhaltung und auch die Einstellung zur Zeit und Schnelligkeit, dafür möchte ich mich herzlichst bedanken.”
(Katarina D.)
“Ich praktiziere unter Sabine‘s Anleitung seit Jahren Yoga und und freue mich nach wie vor auf die wöchentliche Stunde. Ihre Expertise und ihr Engagement sind sehr hilfreich, um körperlich und geistig fit zu bleiben oder zu werden.”
(Johanna S.)
“Deine humorvolle, direkte Art hat mich von Anfang an sofort von jedem Druck und Ehrgeiz befreit. Ich mag deinen natürlichen und zugleich engagiert-kompetenten Zugang zu Yoga und schätze dein Know-how. Du verbindest Zartheit und Einfühlsamkeit mit gesund-anstrengender Herausforderung. Ich dank dir herzlich dafür!”
(Veronika M.)
“Wunderbare Zeit für mich - Körper und Geist aktivieren und bei Sabine Kraft tanken und gestärkt zurück in den Alltag finden!
Einfach großartig ihr Konzept!!”
(Sabine W.)
Für mich sind die Yogaeinheiten bei Yoga & more immer eine kleine Auszeit vom Alltag, in der ich meinem Körper etwas gutes tue. Ich habe das Gefühl, viel weniger Rückenverspannungen zu haben und auch meine Haltung ist aufrechter.
Der Einstieg mit den ätherischen Ölen ist für mich immer etwas ganz besonderes. Danke Sabine, dass du auch immer gut darauf achtest, dass die Übungen richtig ausgeführt werden - und auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ich freu mich schon auf den nächsten Kurs.
(Michaela B.)
Das sagen die Teilnehmerinnen der Energy Flow Yoga Kurse 💪🫀
“Ich finde den Energy Flow Yoga Kurs toll, da er ein tolles, anspruchsvolles Cardio-Workout mit Yogaübungen/Techniken kombiniert, um zu dehnen und zu kräftigen. Der Cardio-Teil bringt mich durchaus ins schwitzen, aber durch die lustige und motivierende Stimmung von dir, vergesse ich das schnell - und das Cooldown zum Abschluss ist dann umso entspannter.”
(Katrin H.)
“Energy Flow Yoga - genau meins. Bisher, war mir diese ‘Art von Yoga’ nicht bekannt. Aber bereits in der ersten Stunde konnte ich spüren, wie gut mir so ein powervolles Workout nach einem arbeitsreichen Tag tut. Ich hatte das Gefühl jede noch so kleine Zelle meines Körpers wurde ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Ausdauer, Kräftigung und jede Menge Spaß. Danke Sabine, für deine tollen Einheiten.”
(Susanne L.)
“Yoga war für mich immer Entspannung. Aber dieser neue Kurs 'Energy Flow Yoga' ist für mich genau der Richtige. Durch die wiederholten Kräftigungsübungen kommt man bei dem Kurs ordentlich ins Schwitzen. Umso schöner ist dann zum Schluss die Entspannungsphase. Seit ich den Kurs besuche, habe ich keine Probleme mehr mit meiner Halswirbelsäule, da der ganze Körperstamm gekräftigt wird und ich durch das wöchentliche Yoga ständig an eine aufrechte, stabile Körperhaltung erinnert werde.”
(Michaela R.)
“Yoga Übungen in Verbindung mit Cardio Training ist eine super Kombination um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nach jeder Einheit Energy Flow Yoga fühle ich mich rundum wohl und zufrieden.”
(Helga M.)
“Ich konnte mir unter 'Energy Flow Yoga' nichts vorstellen, hab mich aber trotzdem angemeldet und es nicht bereut 👍🏻.
Besonders die Aufteilung in Aufwärmen, Cardio Teil und danach das dehnen und wieder zur Ruhe kommen, alles mit Yoga Körperhaltungen und unter den wachsamen Augen und der liebevollen Begleitung von Sabine, spricht mich sehr an und ich kann diesen Kurs in Rottenegg wärmstens weiterempfehlen.”
(Andrea G.)
“Für mich ist der 'Energy Flow Yoga' Kurs ein guter Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Diese positive Mischung aus anstrengender Körperarbeit und Entspannung ist für mich genau das Richtige.
Deine liebevolle Anleitung und die positiven Impulse machen den Kurs für mich so besonders.
Nach einem Tag im Büro, komme ich oft aufgewühlt zur Einheit - danach bin ich gut in meiner Mitte angekommen und kann den Abend genießen - DANKE dafür.”
(Renate G.)
“Montag freue ich mich schon immer auf 'Energy Flow Yoga'. Ich kann mich auspowern und finde die Zusammenstellung der Stunde perfekt. Zuerst Aufwärmen, Cardio Teil zum Schwitzen und dann entspannen und dehnen.
Besonders nach einem anstrengenden Tag im Büro kann ich dabei abschalten, weil ich mich ganz auf die Übungen und das Atmen konzentriere. Somit bin ich nach dieser Einheit im Kopf wieder frei und fühle mich gut.
Danke Sabine, für die guten Anleitungen, damit ich die Übungen korrekt mache. Unbedingt mitmachen!”
(Gabi M.)
Das sagen die Teilnehmerinnen über den Starke Mitte Kurse & Workshop
“Ich habe mich für den Starke Mitte Workshop angemeldet, weil mich das Thema betrifft.
Ich war ab der ersten Minute mit voller Begeisterung dabei. Es waren so viele tolle Inputs von Sabine, die Großes im Körper bewirken - obwohl es Kleinigkeiten sind, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen. Ich kann den Kurs wirklich jeder Frau empfehlen.”
(Monika E.)
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“Obwohl ich schon viele Jahre Beckenbodentraining mache, konnte ich erst im Starke Mitte Workshop mit Sabine spüren, wie es sich anfühlt, wenn ich es “richtig” mache.
Sabine leitet die Übungen sehr verständlich an und ich kann jetzt mit sehr wenig Aufwand - in meinem Körper - sehr viel bewirken.
Danke Sabine für diese besonders wertvolle Erfahrung.”
(Susanne L.)
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“Ich habe mich zum Starke-Mitte-Workshop angemeldet, weil ich weiß, dass bei allem was du machst sehr viel Energie und Leidenschaft dahinter steckt - und das spürt man.
Deine Übungen zur Kräftigung der Mitte und aufrechten Haltung funktionieren einfach, weil sie so aufgebaut sind, dass sie jeden Tag im Alltag integrierbar sind.
Das Wichtigste, was ich mir von diesem Kurs mitgenommen habe ist, wieder das Bewusstsein zu haben, dass ich selber verantwortlich bin, wie ich durchs Leben gehen.
Dafür hast du uns wertvolle Tipps mitgegeben. Danke dafür!”
(Michaela R.)
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“Der Starke Mitte Yogakurs bei Sabine ist für mich etwas ganz Besonderes. Schon nach wenigen Yoga-Stunden merkte ich echt positive Veränderungen für meinen Körper.
Sabine ist sehr empathisch, sie gestaltet ihre Stunden abwechslungsreich und auch Lachen kommt nicht zu kurz. Ich freue mich jedes Mal wieder auf die nächste Yogastunde.”
(Irene J.)
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“Ich danke dir von Herzen für den tollen Starke-Mitte-Workshop.
Du hast uns viel über den Zusammenhang von aufrechter Haltung, richtiger Atmung und Stärkung des Beckenbodens gezeigt und dass es nur ein paar Minuten täglich braucht, um daran zu arbeiten.
Du hast uns einfache, sehr effektive Übungen mitgegeben und bist immer auch auf jede Kursteilnehmerin eingegangen.
Das war sehr hilfreich, damit jeder an seinem individuellen Themen arbeiten kann. Auch die Begleitung mit den ätherischen Ölen auf den jeweiligen Akupressurpunkten war toll. Ich konnte mir wirklich viel mitnehmen und werde mir mehr Zeit für mich, meine Haltung, Atmung und die Öle nehmen.
Danke liebe Sabine für deine tolle Arbeit, deine unterstützenden Worte und Übungen, deine persönliche Begleitung und deine hilfreichen Tipps.
Du bist eine tolle und beeindruckende Frau, die sich echt viel Wissen hat - danke, dass du es weitergibst.”
(Daniela B.)
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“Es war mir eine große Freude, zum zweiten Mal am Starke-Mitte-Workshop teilzunehmen. Jede Einheit war ein Geschenk an meinen Körper - achtsam, kraftvoll und zugleich entspannend.
Besonders gut finde ich, dass ich viele Übungen intensivieren und in meinen Alltag übernehmen konnte. Dafür ein großes Dankeschön an Dich.”
(Katarina D.)
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“Der Workshop war wirklich großartig und hat mir sehr viel gebracht.
Besonders die Erinnerungen daran, wie man richtig steht, geht und atmet, haben mir im Alltag enorm geholfen.
Ich merke, wie ich die Inhalte immer mehr umsetze – es wird langsam zur Gewohnheit, fast schon konditioniert.
Eine rundum wertvolle Erfahrung, besonders auch beim 2. Mal, die ich nur weiterempfehlen kann. Ich werde mich beim nächsten Starke Mitte Workshop auf jeden Fall wieder anmelden.”
(Brigitte S.)
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Egal ob “Yoga & more” oder “Starke Mitte” - die Kurse und Workshops von Sabine sind sehr wohltuend für meinen Körper und machen viel Freude.
Obwohl ich schon viele Jahre Yoga im Selbststudium praktiziere, lerne ich bei Sabine endlich die Korrekte Ausführung in den einzelnen Körperhaltungen.
Es ist erstaunlich, mit wie wenig Zeitaufwand man die starke Mitte findet und damit aufrechter und bewusster durchs Leben geht.
Für ist das I-Tüpferl der Kurse und Workshops die Kombination mit ätherischen Ölen (Aromapoints). Ich nutze diese bereits auch für mich im Alltag.
(Claudia K.)
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Was du in meinem Kurs nicht bekommst:
Kopfstand, Handstand, Krähe, Schulterstand, Akrobatik und sonstige Verrenkungen, die deine Wirbelsäule und Gelenke belasten
Was du statt dessen bei Yoga & More bekommst:
Jede Einheit steht unter einem Thema, welches wir über die Aromapoints, Bewegung und Entspannung tief mit unserem gesamten Körper erfahren
Dieses Thema wähle ich passend zur aktuellen Zeitqualität (Jahreszeit und Element der TCM)
Präzise Ausführungen und gezielter Fokus auf eine gesunde Haltung in allen Postionen - ich habe ein Auge fürs Detail und weiß um den Einfluss deiner Körperhaltung auf deine Gefühle und Gedanken
Aromapoints (ätherische Öle auf Akupressurpunkten), die die Bewegungspraxis unterstützen, vertiefen und intensivieren - zum Beginn jeder Einheit
Ich helfe dir, die Freude an regelmäßiger, genussvoller, kräftigender und nährender Bewegung (wieder) zu entdecken
Jede YOGA & MORE. Balance 🌀🌿 Einheit hat unterschiedliche Schwerpunkte - und doch haben alle folgendes gemeinsam:
Kraftvolle Übungen, die die Kraft in dir aktivieren
Sanfte Übungen, die die Energie, wieder ins Fließen bringen und Blockaden lösen
Zentrierende Übungen, die dich wieder in deine Mitte bringen
Ausgleichende Übungen, die dein Nervensystem regulieren - du lernst (wieder) zu entspannen
YOGA & MORE. Starke Mitte 🌀🌿 hält folgendes für dich bereit:
Bewusst kräftigende, kompakt - mit Fokus auf die Körpermitte, Stabilität und aufrechte Haltung
Stärkung deiner Basis, Förderung von Balance und Energie
Achtsam, bewusst und im Rhythmus deiner Atmung
Begleitet von Aromapoints - die Kraft ätherischer Öle
Ohne Schwitzen, aber mit spürbarer Energie
ENERGY FLOW YOGA 💪🫀 - hier bekommst du:
Aufwärmen & kräftigen (für eine gesunde Haltung und Ausführung der Übungen im zweiten Teil)
Ausdauer/Cardio-Teil für das Herz-Kreislaufsystem, der dich ins Schwitzen bringt - wir nutzen unter anderem Bewegungen aus dem Yoga und führen diese dynamisch und rasch aus, um dein Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren und zu stärken
Dehnen & entspannen
Mit Klick auf den Button öffnet sich eine Email an sabine@sabinepraher.com - schreib mir einfach, wofür du dich anmeldest.
Du bist dir nicht sicher?
Dann hab ich was für dich!
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Aufrecht & selbstbewusst durchs Leben
7+ konkrete Schritte, für eine aufrechte Haltung, mehr Energie, Selbstbewusstsein und ein Leben nach deinen eigenen Rhythmen
PS: Und auch wenn du dir sicher bist, beim Kurs dabei zu sein, hol dir das E-Book trotzdem - für eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und als ideale Basis für den Kurs.
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SABINE PRAHER
Körper. Raum. Bewusstsein.
Wege in deine Mitte – innen & außen
Sabine Praher © 2025
Hinweis: Meine Angebote (energetische, kinesiologische Methoden, Bewegung, Gesundheitsyoga in Einzelarbeit und Kursen/Veranstaltungen) sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie. Ich stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen. Eine Synergie zwischen Schulmedizin und (alternativen) energetischen Methoden ist mir sehr wichtig. Jeder Klient*in und jede*r Teilnehmer*in trägt selbst die volle Verantwortung.