Yoga & more Erlebnisworkshop:
Zyklisch bewegen
Eine bewegte & berührende Reise durch die weiblichen Zyklusphasen und inneren Jahreszeiten
11. - 12. Oktober 2024 im Revita Hotel Kocher in St. Agatha
Bewegung und Berührung im Einklang mit den Zyklen deiner Natur machen es dir leicht, deine Energie und deine Kraft zurückzuholen
Die Elemente erfahren, spüren um sie dann in den Alltag zu integrieren
Wenn einer dieser Sätze auf dich zutrifft, dann bist du hier richtig:
Du wünscht dir mehr Energie
Du willst dich selber als Frau besser kennenlernen
Du willst dein Körperbewusstsein und dein Zyklusbewusstsein stärken
Du möchtest einen Weg finden, um noch mehr Eigenverantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu übernehmen.
Du leidest immer wieder unter Energiemangel und Erschöpfung (Kaffee und Zucker sind deine Freunde ;-).
Du möchtest dich in deinem Körper wieder wohl und zu Hause fühlen.
Du bist ständig im Stress und hast gefühlt zu wenig Zeit.
Du schaffst es nicht (mehr), immer weiter so zu funktionieren, wie die Gesellschaft (oder auch du selbst) es von dir erwartet.
Du wünscht dir mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Du sehnst dich nach Gesundheit, Genuss und Lebensfreude.
Du möchtest mehr im Einklang mit dir und deinem Körper leben.
Du möchtest dir eine ausgedehnte, erneuernde und kraftspendende Zeit für dich und deinen Körper schenken
Der Erlebnisworkshop beinhaltet
kurzer Input zu Wissen und Zusammenhänge zwischen Mondzyklus, Jahreszeiten und Menstruationszyklus im Leben einer Frau
Eine Bewegungspraxis für jede einzelne Jahreszeit / jedes Element
Eine Aromapoint-Praxis (Anwendung ätherischer Öle auf Akupressupunkten) für jede einzelne Phase
Begleitendes Workbook “Zyklisch bewegen - Zyklisch leben” mit wichtigen Infos, Unterstützung zur Umsetzung und konkreten Ideen, wie du (mehr) zyklisch leben kannst und Journaling-Fragen zu jeder Phase
Die Bewegungs- und Aromapoint-Praxis mit dem Workbook unterstüzten dich ganzheitlich, dass heißt: auf Seelenebene, auf mentaler Ebene, auf emotionaler Ebene, auf energetische Ebene und auf physischer Ebene
Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse
"Sabines Yoga & more Stunden sind ein wohltuender Ausgleich zu meiner Shiatsu Arbeit. Ich bekomme dadurch wöchentliche Inspirationen meine eigenen Körperübungen für Kraft, Stabilität und Balance zu erweitern. Mit Sabines Liebe zum Detail wird viel Fokus auf die richtige Ausführung der Asanas gelegt.
Als Shiatsupraktikerin schätze ich es sehr, dass Sabine ihre Yogastunden nach den aktuellen Zeitqualitäten der TCM und den zyklischen Rhythmen gestaltet. Denn so werden die inneren und äußeren Qualitäten in Harmonie gebracht. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich gekräftigt, entspannt und gut in meinem Körper angekommen."
Eva Dallner, Dipl Shiatsupraktikerin im Ze.Ro, www.shiatsu8sam.at
“Sabine gibt mir in Ihrem Kurs die Möglichkeit, meinen Körper zu spüren und zu kräftigen.
Mit Blick auf jeden Einzelnen, gut erklärten Anleitungen und viel Einfühlsamkeit leitet Sie jede Yogaeinheit an.
Danke für dein Engagement und die wertvolle „Zeit für mich“ liebe Sabine.”
(Petra W.)
Was du in meinen Workshops nicht bekommst:
Kopfstand, Handstand, Krähe, Schulterstand, Akrobatik und sonstige Verrenkungen
Was du statt dessen bekommst:
Jede der 5 Einheiten dreht sich um eine Jahreszeit bzw. ein Element, welches wir über Aromapoints, Bewegung und Entspannung tief mit unserem gesamten Körper erfahren
Präzise Ausführungen und gezielter Fokus auf eine gesunde Haltung in allen Postionen - ich habe ein Auge fürs Detail
Aromapoints (ätherische Öle auf Akupressurpunkten), die die Bewegungspraxis unterstützen, vertiefen und intensivieren
Ich helfe dir, die Freude an regelmäßiger, genussvoller Bewegung (wieder) zu entdecken
Und das bekommst du auch noch:
Kraftvolle Übungen, die die Kraft in dir aktivieren
Sanfte Übungen, die die Energie, wieder ins Fließen bringen und Blockaden lösen
Zentrierende Übungen, die dich wieder in deine Mitte bringen
Übungen, die dein Nervensystem regulieren - du lernst (wieder) zu entspannen
Konkrete Übungen für zu Hause, um wirklich etwas in dir zu verändern
Wenn du dich im Einklang mit d(ein)er Natur bewegst,
vermeidest du Überforderung
nutzt du die Stärken der jeweiligen Phasen
nutzt du die unterschiedlichen Phasen im Zyklus für die - zu deiner aktuellen Energie passenden - Aufgaben und sparst so wertvolle Zeit und Energie
stärkst dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen, weil du dich besser kennen lernst und verstehst, dass du genau so, wie du bist, richtig bist.
Bleibst endlich dran, wenns darum geht, dich regelmäßig zu bewegen und gut für dich zu sorgen, weil du die unterschiedlichen Phasen und Energie verstehst und in deinen Alltag
Das Revita Hotel**** Kocher in 3 Worten
Qualität
Herzlichkeit
Schönheit
Genuss
Ja genau, das waren jetzt doch 4 Worte.
Weniger geht “leider” nicht ;-)-.
Das Hotel Kocher ist einer der wenigen Plätze, an denen ich mich so unglaublich wohl fühle, weil einfach alles stimmt und die Herzlichkeit groß geschrieben wird.
Hier ein paar Eindrücke, meiner letzten Aufenthalte.
Ausblick beim Frühstück auf den Sonnenaufgang
Mein Lieblingsplatz: Am Pool
Total entspannt nach eineinhalb Tagen nur für mich
Lecker. Wunderschön. Genuss pur.
2 Tages Yoga & more Erlebnisworkshop:
Zyklisch bewegen
Workshop-Pauschale: EUR 175,- *
Zuzüglich Nächtigung inkl. Frühstück im Einzelzimmer: EUR 87,-
(Sonderpreis für Workshopteilnehmerinnen - exkl. 2,50 Ortstaxe pro Nacht - direkt im Hotel zu buchen)
(*) Falls du nicht im Hotel nächtigen möchtest, kommen zur
Workshop-Pauschale 20,- Euro für das Frühstücksbuffet dazu.
Maximal 12 Teilnehmerinnen
(Durch Klick auf den Button öffnet sich eine Email an sabine@sabinepraher.com - schreib mir, wenn du dabei sein magst. Ich melde mich normalerweise innerhalb von 24 Stunden bei dir.)
Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse
“Ich besuche deine Kurse weil ich mir selbst etwas Gutes tun möchte - nur für mich.
Das besondere an deinen Stunden ist die Ruhe und positive ENERGIE, die du ausstrahlst. Ich finde es sehr toll, dass du schaust, ob wir die Übungen auch wirklich richtig ausführen.
Nach deinen Kursen bin ich voll entspannt und ganz bei mir!”
(Susanne L.)
“Ich genieße die Yoga & more Abende mit Sabine ganz besonders. Die Kombi aus Themen, Aromaölen und Körperübungen ist einfach perfekt. Danke für dein Wirken.”
(Michaela H.)
“Sabine’s Stunden sind durch die Ergänzung mit ätherischen Ölen immer etwas Besonderes. Sie geht auf besondere Bedürfnisse der TeilnehmerInnen immer ein, sodass ich als Schmerzpatientin optimal profitieren kann und sich mein Körper nach den Stunden immer um vieles heiler fühlt. Danke, dass Du mir schon so viele Schmerzen erleichtert hast!”
(Marion K.)
“Ich mache bereits seit ca. 3 Jahren immer wieder Yoga Kurse bei Sabine. Sabine baut ihre Expertise zu Gesundheitsyoga und ätherische Öle immer wieder in den Kursen ein. Sie geht sehr auf individuelle Bedürfnisse ein und erklärt Übungen und deren Wirkung auch für Anfänger super. Egal ob live oder online, Sabine's Yoga Kurse sind immer super bereichernd und entspannend!”
(Katharina K.)
“Liebe Sabine, ich möchte mich vorerst für deine tollen Yoga Stunden herzlichst bedanken, die fröhliche Energie die Du ausstrahlst, hat mich sehr berührt.
Mit Yoga habe ich begonnen, weil ich gemerkt habe, dass meine Rückenschmerzen auch mit Sport und Massagen nur teilweise besser wurden, aber durch deinen Yoga Unterricht verändert sich meine Bewegung, meine Körperhaltung und auch die Einstellung zur Zeit und Schnelligkeit, dafür möchte ich mich herzlichst bedanken.”
(Katarina D.)
“Ich praktiziere unter Sabine‘s Anleitung seit Jahren Yoga und und freue mich nach wie vor auf die wöchentliche Stunde. Auch ihre Expertise und ihr Engagement sind sehr hilfreich um körperlich und geistig fit zu bleiben oder zu werden.”
(Johanna S.)
“Deine humorvolle, direkte Art hat mich von Anfang an sofort von jedem Druck und Ehrgeiz befreit. Ich mag deinen natürlichen und zugleich engagiert-kompetenten Zugang zu Yoga und schätze dein Know-how. Du verbindest Zartheit und Einfühlsamkeit mit gesund-anstrengender Herausforderung. Ich dank dir herzlich dafür!”
(Veronika M.)
“Wunderbare Zeit für mich - Körper und Geist aktivieren und bei Sabine Kraft tanken und gestärkt zurück in den Alltag finden!
Einfach großartig ihr Konzept!!”
(Sabine W.)
Zeitplan für das Wochenende
Freitag
Nutzung Wellnessbereich/Pool im Revita Hotel **** Kocher in St. Agatha am Freitag 11.10. bereits ab 10 Uhr (ohne Aufpreis) möglich
Zimmer ab 15 Uhr verfügbar
Start Yoga & more Erlebnisworkshop 15.30 - 17.30 Element Erde: Unsere Mitte - die Basis die uns trägt
18.00 Uhr gemeinsames Abendessen (a la carte - nicht im Preis inbegriffen)
Im Anschluss: Zeit zur freien Verfügung (der Wellnessbereich hat bis 21 Uhr geöffnet)
Samstag
7.30 - 8.45 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Frühling
8.45 - 10.45 Uhr: ausreichende Zeit für Frühstück, Spaziergang und Nutzung Wellnessbereich/Pool (ab 10 Uhr)
10.45 - 12.00 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Sommer
12.00 - 14.00 Uhr: gemeinsames Mittagessen (im Preis inbegriffen) - anschließend Zeit zur freien Verfügung
14.00 - 15.15 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Herbst
15.15 - 15.45 Uhr: Nachmittagspause
15.45 - ca. 17.45 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Winter + Abschluss
Du hast noch Fragen?
Hier kommen die Antworten.
Was ist, wenn ich nicht im Hotel übernachten möchte?
Das ist kein Problem. Du kannst nach dem Freitagsworkshop einfach ab nach Hause düsen und dann am Samstag wieder um 7.30 Uhr da sein. Wir starten bewusst mit der ersten Einheit vor dem Frühstück. Für das gemeinsame Frühstück fallen für dich dann 20,- Euro an.
Muss ich das Hotel separat buchen?
Ja genau. Die Nächtigung inkl. Frühstück (und Nutzung des Wellnessbereichs) ist direkt im Revita Hotel**** Kocher (www.kocher.at) zu buchen und auch dort zu bezahlen. Der Sonderpreis für dich als Workshop-Teilnehmerin beträgt dafür 87,- Euro (exkl. 2,50 Ortstaxe pro Nacht)
Kann ich den Wellnessbereich schon vor dem Workshop am Freitag nutzen?
Ja. Du kannst am Freitag, 11. Oktober bereits ab 10 Uhr vormittags den Wellnessbereich nutzen. Die Zimmer sind spätestens ab 15 Uhr verfügbar. Der erste Erlebnisworkshop startet dann um 15.30 Uhr.
Ich habe absolut keine Erfahrung im Yoga - ist der Workshop auf für mich geeignet?
Ja, klar. Wie oben schon beschrieben, keine Handstände, Kopfstände oder Krähen. Auch Anfänger sind herzlich willkommen.
Was muss ich zum Workshop mitbringen?
Neben Offenheit und Neugier bring bitte eine (Yoga-) Matte, eine Decke, ein Kissen mit. Komm in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.
Hast du noch eine andere Frage?
Dann schreib mir gerne an sabine@sabinepraher.com und ich helfe dir.
Du kennst mich noch gar nicht und magst mehr über mich erfahren?
2 Tages Yoga & more Erlebnisworkshop:
Zyklisch bewegen
Workshop-Pauschale: EUR 175,- *
Zuzüglich Nächtigung inkl. Frühstück im Einzelzimmer: EUR 87,-
(Sonderpreis für Workshopteilnehmerinnen - exkl. 2,50 Ortstaxe pro Nacht - direkt im Hotel zu buchen)
(*) Falls du nicht im Hotel nächtigen möchtest, kommen zur
Workshop-Pauschale 20,- Euro für das Frühstücksbuffet dazu.
Maximal 12 Teilnehmerinnen
(Durch Klick auf den Button öffnet sich eine Email an sabine@sabinepraher.com - schreib mir, wenn du dabei sein magst. Ich melde mich normalerweise innerhalb von 24 Stunden bei dir.)
SABINE PRAHER
~ Körper.genuss.Raum. ~
Raum für Entfaltung, Bewegung und Berührung mit der Kraft der Natur.
~ Zyklisch. Kraftvoll. Selbstbewusst. - BEWEGEN & LEBEN. ~
Sabine Praher © 2024
Hinweis: Meine Angebote (energetische, kinesiologische Methoden, Bewegung, Gesundheitsyoga in Einzelarbeit und Kursen/Veranstaltungen) sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie. Ich stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen. Eine Synergie zwischen Schulmedizin und (alternativen) energetischen Methoden ist mir sehr wichtig. Jeder Klient*in und jede*r Teilnehmer*in trägt selbst die volle Verantwortung.