Yoga & more Erlebnisworkshop:

Starke Mitte - Stabile Basis
in Rottenegg

Samstag, 9.11.2024

Eine bewegte & berührende Reise zum Zentrum deiner Kraft, deiner Lebensfreude und dem Vertrauen in das Leben - um leichter und kraftvoller durchs Leben zu gehen.

Wenn einer dieser Sätze auf dich zutrifft, dann bist du hier richtig:

  • Du hast Themen mit deinem Beckenboden und deiner Mitte

  • Du hast immer wieder Themen mit deinem unteren Rücken, fühlst dich dort immer wieder mal, instabil oder verspannt

  • Du merkst, dass es jetzt mit dem fortschreitendem Alter deines Körpers, an der Zeit ist, regelmäßiger etwas für deine Mitte (dazu zählt dein Bauch und dein unterer Rücken), deine Beine und dein Beckenboden, zu tun.

  • Du wünscht dir mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

  • Du tust dir schwer, Entscheidungen zu treffen.

  • Du tust dir schwer, deine Grenzen zu kommunizieren und zu halten.

  • Du sehnst dich nach Gesundheit und Lebensfreude.

  • Du suchst ein kompaktes Bewegungsprogramm, dass dir gut tut, und leicht in deinen Alltag zu integrieren ist?

  • Du wünscht dir mehr Kraft und Lebensenergie.

  • Du sehnst dich danach, dir selbst und dem Leben zu vertrauen und für dich und deine Werte einzustehen.

Ich zeige dir im Erlebnisworkshop, wie du die Kraft in deiner Mitte aktivierst, um so, leichter durchs Leben zu gehen:

Wir nutzen gezielte, genussvolle und beseelte Bewegung basierend auf dem Gesundheitsyoga und Aromapoints (Ätherische Öle auf Akupressurpunkte), um auf physischer und energetischer Ebene deine Mitte und besonders die unteren 3 Energiezentren zu stärken, zu weiten und zu neuem Leben zu erwecken.

Die unteren 3 Energiezentren - die Chakren - sind das Zuhause von:

Lebenskraft und Urvertrauens

Lebenslust und Schaffenskraft

Gedanken, Wille, Persönlichkeit, Grenzsetzung und die Verdauung emotionaler Erfahrungen

Diese 3 Zentren beschäftigen mich, durch meine bisherige Geschichte, bereits seit mehr als 20 Jahre.

Die Zentren stehen auch im Zusammenhang mit unseren Hormonen:

Progesteron, Östrogen, Testosteron - Sexualhormone

Adrenalin - Nebenniere/Stresshormone

Insulin - Bauchspeicheldrüse

 
 

 Das sagt Irmgard und Kathrin über
den “Starke Mitte - Stabile Basis” Onlinekurs

 

Ich hätte nicht gedacht, dass es so einfach ist, eine starke Mitte zu bekommen. Der Zeitaufwand ist minimal und für jeden umsetzbar! Man merkt, wie man von Woche zu Woche stärker wird. Eine große Empfehlung für alle Frauen, die nicht nur ihre körperliche Mitte stärken wollen.

(Irmgard K.)

 

Immer wieder merke ich bei einzelnen Übungen, dass mein restlicher Körper viel kompensiert, was an Kraft in der Mitte fehlt. Mit diesem Kurs kann ich gezielt ein Augenmerk darauf legen. Fein ist, dass ganz viele Übungen im Alltag gut einzubauen sind.

(Kathrin S.)

 

An diesem Tag erforschen wir deinen Körper in der Tiefe

  • Aromapoint-Praxis (Anwendung ätherischer Öle auf Akupressupunkten) für eine starke Mitte und eine stabile Basis

  • Gezielte Entspannungspraxis für eine starke Mitte

  • Klare und alltagstaugliche Bewegungspraxis für deine Alltag - die Zeit - nach dem Workshop

  • Das Ziel dieses Tages ist, dass du genau weißt, wo du ansetzen kannst, um deine Mitte, deinen Beckenboden und deine Beine zu stärken und mit einem konkreten Set an ganz individuellen Übungen für dich nach Hause gehst.

    Die Bewegungs- und Aromapoint-Praxis unterstützen dich ganzheitlich, dass heißt: auf mentaler Ebene, auf emotionaler Ebene, auf energetische Ebene und auf physischer Ebene

 
 

Es geht NICHT darum …

  • den perfekten Six-Pack zu haben

  • irgendwelchen Figur-Idealen zu folgen

  • dich zu quälen

    … sondern …

… um ein mehr an Urvertrauen, Lebensenergie und Selbstbewusstsein …

  • durch eine genussvolle Bewegungspraxis tust du präventiv etwas für deine Gesundheit

  • durch eine genussvolle Bewegungspraxis kannst du aktiv etwas an deinen Gedanken und Emotionen verändern

  • durch diese gezielte Bewegungs- und Aromapointpraxis tief in dir etwas zu verändern - emotional, mental, energetisch und auch in der Tiefenmuskulatur ;-)

  • Unterstützung deiner Verdauung auf physischer und emotionaler Ebene

    Es geht darum, dich auf eine einfache und genussvolle Art und Weise, mehr zu bewegen und deine Mitte & deine Basis auf allen Ebenen zu stärken.

 
 

Yoga & more Erlebnisworkshop:
Starke Mitte - Stabile Basis

Samstag, 9.11.2024, 10 - 16 Uhr
im Ze.Ro in Rottenegg
Rodlstraße 1, 4112 Rottenegg

genussvolle Bewegung, Berührung und ätherische Öle stärken dich von innen und richten dich auf


Energieausgleich: EUR 110,-

(inkl. Unterlagen für die Praxis zu Hause und einer bewegten Mittagspause - lass dich überraschen ;-))

maximal 12 Teilnehmerinnen

(Durch Klick auf den Button öffnet sich eine email an sabine@sabinepraher.com - schreib mir einfach, wenn du dabei sein magst.)

Bring zum Workshop eine Matte, eine Decke, eine Wasserflasche und ein Kissen mit und komm in bequemer Kleidung. Für Mittag bring dir eine leichte Mahlzeit mit. Im Ze.Ro haben wir Platz, um gemeinsam zu essen.

SABINE PRAHER
~ Körper.genuss.Raum. ~
Raum für Entfaltung, Bewegung und Berührung mit der Kraft der Natur.

Sabine Praher © 2024

 Hinweis: Meine Angebote (energetische, kinesiologische Methoden, Bewegung, Gesundheitsyoga in Einzelarbeit und Kursen/Veranstaltungen) sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie. Ich stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen. Eine Synergie zwischen Schulmedizin und (alternativen) energetischen Methoden ist mir sehr wichtig. Jeder Klient*in und jede*r Teilnehmer*in trägt selbst die volle Verantwortung.

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