Vielleicht tickst du ja ähnlich wie ich, bist spontan vielseitig und liebst es einen klaren Überblick in deinem Terminkalender. Ich zeige dir welche Vorteile Disziplin und Struktur haben.

Du wachst auf und bist vollkommen gerädert, fühlst dich irgendwie erschlagen. Hier kommen meine Tipps, um morgens erholt aufzuwachen.

Der Fokus der Yogapraxis im Sommer liegt auf Aktivität, die nicht zu stark erhitzt. Du bist hier gefordert gut auf die Balance zu achten.

Liebst du Zucker und Süßes? Ich möchte dir zeigen, was mir geholfen hat großteils auf Zucker zu verzichten auch dich ermutigen.

Yoga & ätherische Öle für das Element Erde liegt auf der Dehnung und Stärkung des Milz- und Magenmeridians und die Stärkung der Mitte.