Bodyscan & Yogavollatmung

 

Die Aufmerksamkeit auf unseren Körper zu lenken bringt uns in den jetzigen Moment. Der Bodyscan ist eine ganz wunderbare Möglichkeit das zu tun. Um ganz bei dir anzukommen und dich zu spüren. Der Bodyscan in Kombination mit einer liebevoll und achtsam ausgeführten Yogavollatmung intensiviert diese Gefühl von angekommen sein noch einmal.

Ganz wunderbare ätherische Öle für diese Yogapraxis sind zum Beispiel Eucalyptus oder Air (das ist die Atemwegsmischung von doTERRA). Melde dich gerne bei mir, wenn du mehr zu den Ölen von doTERRA erfahren möchtest.

 

 

Gestern und heute habe ich zu diesem Thema auch in meiner Facebook-Gruppe gesprochen – komm gerne vorbei und lass dich inspirieren.

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Von Herzen

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