Wir erleben bei unseren Kundinnen häufig eine Achterbahn der Gefühle, Schlafstörungen und Gewichtsthemen. Unsere Erfahrungen lehren uns, dass diese oftmals einen Ursprung in einem Ungleichgewicht unserer Hormone haben. Aber daran denkt man oft nicht gleich, oder?

Deshalb haben wir uns mit viel Herz drangemacht, ein ganzheitliches Programm für eben diese Themen bzw. Anliegen zusammenzustellen.

Mit unserem Programm wollen wir Dir helfen das feine, wie ein Orchester aufeinander abgestimmte, Hormonsystem wieder gut aufeinander abzustimmen.

Dazu gehört die Ernährung genauso wie die Arbeit mit unserer Seele und unserem Körper. Viele Unpässlichkeiten lösen sich alleine dadurch, dass man sich der Sache annimmt und sanft gegenlenkt.

Unsere fünf Workshops sind aufeinander abgestimmt, können aber auch einzeln gebucht werden.

Es ist immer der erste Schritt, der die Veränderung einleitet. Wir freuen uns, wenn wir dich auf deinem Weg begleiten dürfen und sind gespannt auf die tollen Frauen, die zu uns finden.

 

Herzlich

Dein Selbstfürsorgekompetenz-Trio (Ariane, Doris, Sabine)

 

 

Hormone im Gleichgewicht | BEWEGUNG mit Sabine
Do, 5.11.2020, 19:00 – 21:00 Uhr
Investition: EUR 50,-
Ort: Panta Rhei, Donaulände 4, 4100 Ottensheim

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Hormone im Gleichgewicht | HORMONKOSMETIK mit Sabine
Sa, 28.11.2020, 14:00 – 16:00 Uhr
Investition: EUR 70,-
Ort: Aetas, Mursberg 29, 4111 Walding

>> jetzt buchen

 

Ich freu mich auf dich!

 

 

 

Alle Workshop-Termine unserer Reihe „Hormone im Gleichgewicht“ im Überblick:

 

Ernährung – Ariane: 8.10.2020, 17:00 – 20:00 Uhr (Anmeldung direkt bei Ariane office@hitthaller.com)

Selbstliebe – Doris: 15.10.2020, 19:00 – 21:00 Uhr (Anmeldung direkt bei Doris tido@utanet.at)

Bewegung – Sabine: 5.11.2020, 19:00 – 21:00 Uhr, Anmeldung direkt bei mir

Kochen & Würzen – Doris: 28.11.2020, 09:00 – 13:00 Uhr (Anmeldung direkt bei Doris tido@utanet.at)

Hormonkosmetik – Sabine: 28.11.2020, 14:00 – 16:00 Uhr, Anmeldung direkt bei mir

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Gesundheit & Bewegung

Asana, Pranayama, Entspannung & Meditation. Dynamisch fließend, kraftvoll verweilend, aber auch sanft & regenerierend. Abwechslungsreich & bewegt, wie das Leben. Yoga am Abend entspannt & regeneriert. Yoga am Morgen schenkt Energie und Gelassenheit für den Tag. Jede Yogaeinheit ist einem bestimmten Thema gewidmet – mehr dazu findest du auch auf meinem Blog – jede Woche wähle ich passend zum Thema der Stunde auch ein Öle von doTERRA – welches die Yogapraxis bereichert. Es ist mir eine großes Anliegen jeden Teilnehmer bestmöglich zu unterstützen.

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Meditation & Achtsamkeit

Jede Asana bedeutet für mich Meditation in Bewegung. Wenn Bewegungen im Atemfluss ausgeführt werden, schult das die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein. Es ist mir wichtig, dass meine Teilnehmer ihren Körper besser kennenlernen und die eigenen Grenzen spüren und wahren lernen. Das Thema Meditation ist sehr vielfältig und ich biete verschieden Arten in meinen Kursen an. So hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit verschiedenes auszuprobieren und „seine Meditation“ zu finden.

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Atem & Entspannung

Die Essenz des Yoga ist der Atem. Der Atem wird beobachtet, gelenkt oder darf einfach frei fließen. Durch gezielte Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult und für eine kurze Zeit entweder vertieft, beschleunigt oder verlangsamt. Besonders in den Phasen der Entspannung – diese sind ein grundlegender Bestandteil einer jeden Yogastunden – darf der Atem zur Ruhe kommen und vollkommen frei fließen. Jede Yogaeinheit wird mit einer Entspannung in Rückenlage beendet – begleitend singe ich Mantren, leite Fantasiereisen an oder führe dich durch eine Reise durch deinen Körper.